Let’s move encourage la reprise de l’activité physique

Face à l’augmentation de la sédentarité, de l’absentéisme et des problèmes de santé qui en découlent, la Croix-Rouge neuchâteloise propose gratuitement le programme Let’s move à l’ensemble de la population. Son objectif est d’accompagner les personnes souhaitant reprendre une activité physique régulière, quel que soit leur âge ou leur condition physique.

Le programme repose sur un suivi personnalisé assuré par deux spécialistes en activité physique adaptée. Il combine des cours collectifs, un programme individuel et des entretiens motivationnels permettant d’identifier les besoins de chacun et de surmonter les principaux obstacles à la pratique d’une activité physique. Manque de temps, douleurs, appréhension ou perte de motivation figurent parmi les difficultés fréquemment rencontrées.

Les bénéfices d’une activité physique régulière sont largement reconnus. Elle contribue notamment à réduire les douleurs musculosquelettiques, le stress et la fatigue, tout en améliorant la concentration, la condition physique et le bien-être général.

La Croix-Rouge neuchâteloise souligne également l’intérêt du programme pour les entreprises. En proposant un accompagnement adapté aux collaborateurs, celles-ci peuvent favoriser la santé au travail, réduire l’absentéisme et renforcer le bien-être au sein des équipes.

Lancé en 2020 à destination des personnes souffrant de maladies chroniques physiques ou psychiques, Let’s move se poursuit aujourd’hui grâce au soutien de l’Office de promotion de la santé et de la prévention du canton de Neuchâtel et du Réseau de Soins Neuchâtelois.